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Kurbäder
Frohnau |
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Die Schwangerschaftsgymnastik dient der sanften Mobilisation, der
gezielten Muskelkräftigung, -dehnung und –entspannung, der Vermittlung
von wirbelsäulenschonender Haltung sowie der individuellen
Haltungskorrektur. Ferner soll das Kreislauf- und Stoffwechselsystem
angeregt und die Atemtätigkeit zur optimalen Sauerstoffversorgung des
Kindes verbessert werden. Der Körper wird auf die Geburtsarbeit
vorbereitet, indem vor allem die Muskulatur im Bauch- und
Beckenbodenbereich gekräftigt und elastisch gemacht wird. Außerdem
sollten Entspannungsübungen zum Ausgleich für die erhöhte physische
und psychische Beanspruchung gemacht werden. Sie sind durch die
bewusste Konzentration auf die Atmung zugleich Vorbereitung auf die
Geburt.|
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